Come la musica aiuta il nostro benessere

Molti appassionati di musica l’avrebbero detto anche in tempi non sospetti ma ora la conferma arriva proprio da alcuni scienziati che avrebbero dimostrato come ascoltare o fare musica rappresenterebbe un vero e proprio toccasana per la nostra salute sia mentale che fisicain quanto stimolerebbe il nostro sistema immunitario e ridurrebbe patologie croniche come ansia e stress.  

La ricerca nello specifico è stata effettuata negli Stati Uniti presso il Dipartimento di psicologia della McGillUniversity che avrebbe messo in atto ben 400 studi che si sono basati sulla ricerca neurochimica della musica. I risultati di questi studi sarebbero a dir poco stupefacenti: sarebbe stato dimostrato che la musica aiuta a migliorare il sistema immunitario facilitando la produzione di un anticorpo che ci rende immuni da diverse malattie facendo aumentare le cellule positive.  

Le ricerche avrebbero confermato che la musica farebbe produrre al nostro organismo una minore quantità di cortisolo, l’ormone che sarebbe la causa dello stress (e in alcuni casi anche della depressione) ed in più risulterebbe efficace anche nel ridurre l’ansia ad esempio prima di un impegno importante, di un esame o di un intervento chirurgico, molto di più rispetto ad un farmaco tradizionale. Ed ancora la musica gioverebbe anche nella produzione dell’ormone denominato ossitocina che viene considerato come l’ormone dell’amore, della felicità e dell’appagamento.  

Insomma se la musica fino a qualche tempo fa poteva essere considerata solo come uno svago o un intrattenimento, le scoperte degli scienziati americani confermano che la stessa si dimostrerebbe utile anche su altri fronti, apportando veri e propri benefici a chi l’ascolta regolarmente o la suona, tutto questo documentato dalle analisi svolte negli ambiti in cui la musica ha maggiormente effetto come stato d’animo, stress, immunità e rapporti sociali.  

Naturalmente, concludono gli scienziati, la cosa fondamentale affinchè la musica possa apportare benefici è che si tratti di “vera” musica e  non di quella definita spazzatura che molto spesso ormai spopola in tv e nelle radio: di sicuro a breve saranno anche individuati i migliori generi o addirittura i brani che verranno scelti per le playlist del benessere. Per iniziare un po’ di musica rilassante può andare bene.